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跳鄭多燕 肌肉酸痛

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跳鄭多燕 真的是個挺不錯的運動 跳一週就會明顯的覺得曲線變了 動作也不會太難 又可以鍛鍊到平常不太用的肌肉群 操,這樣才不會有羅蔔腿。這個粉重要~這是偶企健身中心教練告訴偶們的重要觀念!而且肌肉也比較不會酸痛~ 要持之以恆的跳效果才

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我愛鄭多燕有氧健身操揮汗也要跳下去 | 健康 從呼吸開始

燕的有氧動作真的好處多多,最後值得一提的是,因為我平時有做呼吸訓練,所以在第一次跳鄭多燕 感覺,也是衡量運動量是否適宜的尺度。一般人在運動之後,可有周身輕度不適、疲倦、肌肉酸痛

[鄭多燕]請問跳完鄭多燕隔一天腰痠還有大腿痠是正常 LINE Q

多燕,瘦身,運動『請問跳完鄭多燕隔一天腰痠還有大腿痠是正常的嗎? 很怕自己在跳的時候施力點用錯!』

[問題] 跳鄭多燕大腿肌肉好痛 看板 BeautyBody 批踢踢實業坊

原PO是體重9字頭的女生 在開始運動減重前是完全沒運動的作息狀態 目前還是減重初期 在騎XBIKE一個月覺得成效不彰,改跳鄭多燕的DVD

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我跟他說我要開始跳鄭多燕時. 他跟我說 ..早就看穿你了,你這3分鐘熱度的人,跳沒幾天就不會跳了 我說:我這次一定跳一個月給你看 很多人開始練個一、兩天,一定會肌肉酸痛,然後就放棄不練。殊不知隻要用毅力撐過去,當肌肉適應運動

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[醫療保健]跳完鄭多燕隔天肌肉酸痛是正常的嗎? 要 LINE Q

跳完鄭多燕隔天肌肉酸痛是正常的嗎? 要等不痛了再跳還是繼續? 匿名 2015.03.22 21:21 Completed 0 跳完鄭多燕隔天肌肉酸痛是正常的嗎? 要等不痛了再跳還是繼續

年前甩油大作戰之鄭多燕健身操 @ 方兔&芳兔的幸福繪本

(‵口′* ) (‵口′* ) (羞愧的怒吼) 這個故事告訴我們 千萬不可以小看一個熟女。 因為她可以輕輕鬆鬆的打敗你(艸) 方兔和芳兔一致認為,